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耄耋旮旯
零基础新手也能轻松游西藏！作为一个去过3次西藏的老司机，今天就给集美们分享一份超详细的西藏旅行攻略，从行前准备到路线规划，从交通住宿到美食推荐，保证让你玩得尽兴又安心！
五天经典路线
1. 第一天·拉萨：
布达拉宫(免费)、色拉寺(25元)、南山公园(免费)、甘丹寺(40元)、宗角禄康(免费)、大昭寺(85元)、西藏博物馆(免费)
2. 第二天·日喀则：
珠峰大本营(160元)、卡若拉冰川(免费)、满拉水库(免费)、扎什伦布寺(55元)
3. 第三天·那曲：
羌塘草原(免费)、卓玛峡谷(免费)、色林措(免费)、普若岗日冰川(300元)、萨普神山(100元)、当惹雍措(免费)
4. 第四天·林芝：
南迦巴瓦(免费)、雅鲁藏布江(240元)、巴松措(120元)、鲁朗林海(170元)
5. 第五天·阿里：
冈仁波齐(150元)、班公措(免费)、玛旁雍措(150元)、古格王朝(60元)、扎达土林(免费)
必备物品清单
• 证件：身份证、学生证等优惠证件
• 电子设备：充电器、充电宝、手机云台、相机
• 衣物：防寒外套、保暖内衣（昼夜温差大）
• 药品：感冒药、肠胃药、高原反应药物
• 防晒用品：防晒霜、墨镜、遮阳帽
• 生活用品：洗漱套装、护肤品、床品三件套
交通攻略
• 飞机：最快捷但需注意高原反应
• 火车：安全舒适，可欣赏沿途风景
• 自驾：灵活但要求驾驶经验丰富
• 市区交通：公交1元/人，出租车起步价10元
住宿推荐
• 拉萨：布达拉宫广场周边，观赏世界屋脊夜景
• 八廓街：藏式特色客栈，美食聚集地
• 林芝：八一镇商圈，交通便利
• 日喃则：吉林路黑龙江路片区
• 阿里：北岸文化路，环境安静舒适
特色美食
• 青稞酒：藏族传统美酒
• 酥油茶：必尝特色饮品
• 牦牛酸奶：布达拉宫广场特产
• 炸土豆：独特口感小吃
• 松茸汤锅：鲜美浓郁
• 藏族血肠：地道美食
暖心提示
1. 禁止在布达拉宫内部拍照
2. 晚上8点后八廓街限制游客进入
3. 高原反应预防：多喝温水，保持充足休息
4. 不建议饮酒，容易加重高原反应
5. 银器购买需谨慎，认准正规商家
6. 藏族人伸舌头是友好表示，双手合十表示感谢
7. 注意安全：不要独自远离市区，夜间尽量结伴而行
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