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我了个擦丫
一、核心亮点
1. 桃花盛宴最佳观赏期：3月中旬至4月下旬，不同区域花期差异明显：巴宜区/朗县河谷：3月16日-4月7日波密桃花沟：3月19日-4月9日米林/察隅：3月25日-4月15日推荐地点：嘎拉桃花村：林芝桃花节主会场，藏式民居与桃林交织的田园风光。索松村：可同时拍摄桃花、雅鲁藏布江与南迦巴瓦峰日照金山。雅鲁藏布大峡谷：桃花与雪山、峡谷形成层次分明的景观带。
2. 自然奇观雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，春季桃花与雪山交相辉映。南迦巴瓦峰：藏地“众山之父”，推荐清晨或傍晚拍摄日照金山。米堆冰川：低海拔冰川，适合徒步近距离观赏冰舌奇观。巴松措：碧绿湖水环绕雪山，湖心岛与措宗工巴寺充满人文气息。3. 人文体验卡定沟景区：天佛瀑布与藏传佛教文化结合，适合轻徒步。新措秘境：未完全开发的原始森林与湖泊，适合深度探索。二、行程规划
方案1：3-4日桃花主题游Day1：林芝市区 巴松措（湖心岛徒步） 宿巴河镇。Day2：巴松措 雅鲁藏布大峡谷（索松村观景） 宿米林县。Day3：米林 波密桃花沟 米堆冰川 返程。方案2：5-7日全景环线Day1-2：拉萨 林芝（米拉山隧道、巴松措）。Day3-4：雅鲁藏布大峡谷 南迦巴瓦峰 鲁朗林海。Day5-6：波密桃花沟 来古冰川 然乌湖。Day7：返程拉萨（途经尼洋河风光带）。三、实用信息
交通建议大交通：拉萨至林芝可乘火车（约3.5小时）或自驾318国道（需关注路况）。当地交通：景点分散，建议包车或跟团，部分路段需越野车。住宿推荐市区酒店：林芝市区配套完善，适合首晚休整。藏式民宿：嘎拉村、波密等地民宿可体验原生态风情，需提前预订。美食清单石锅鸡：墨脱石锅炖本地土鸡，汤鲜味美。藏香猪：炭火烤制，肉质紧实。青稞饼/酥油茶：补充能量的高原特色。四、避坑指南
防高反：初到高原避免剧烈运动，携带氧气瓶和常用药。天气与穿着：3-4月昼夜温差大，需备防风外套、防晒霜及雨具。摄影建议：南迦巴瓦峰常被云雾遮挡，建议预留2-3天拍摄窗口期。错峰出行：桃花节期间住宿紧张，建议提前1个月预订。
